«СОГАЗ-Мед» об опасности регулярного повышения артериального давления

«СОГАЗ-Мед» об опасности регулярного повышения артериального давления

Артериальная гипертония в 7 раз повышает риск инсульта, в 4 раза – ишемической болезни
сердца, в 2 раза – поражений сосудов ног.
При отсутствии лечения длительно текущее или тяжелое (160/100 мм рт. ст. и выше) заболевание
увеличивает риск внезапной смерти на 50%.
Высокое давление не всегда сопровождается плохим самочувствием. Именно поэтому, чтобы
предотвратить риски, важно контролировать уровень АД и сохранять его в пределах нормы. В этом
поможет профилактика.
 Откажитесь от вредных привычек: никотин и алкоголь.
 Сократите ежедневную норму соли до 5 г.
 Потребляйте не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно,
 Сократите количество жиров в рационе.
 Уделяйте не менее 30 минут в день физической активности.
 Минимизируйте уровень стресса.
 Контролируйте вес. Нормальный индекс массы тела (ИМТ) для женщин – не более 22кг/м²
включительно, для мужчин – не выше 25 кг/м². Формула расчета ИМТ = вес (кг) / рост² (м).
Обнаружить риски развития заболеваний, проблемы со здоровьем поможет регулярная
профилактика по полису ОМС.
Диспансеризацию можно проходить с 18 до 39 лет – раз в 3 года, а с 40 лет ежегодно.
Профилактические медицинские осмотры – ежегодно.
Задать вопросы по ОМС, получить консультацию и содействие застрахованные «СОГАЗ-Мед»
могут по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России
бесплатный), посредством онлайн-чата или через форму обращения на сайте компании и в
мобильном приложении «СОГАЗ ОМС». При желании также мо