Статьи

Физические активности для всей семьи: игры и упражнения, которые можно делать дома

Зимой, в холодное время года, длительность пребывания детей на воздухе сильно зависит от погодных условий. Родителям не всегда хочется много времени проводить на улице, а детям все равно нужна возможность выплеснуть энергию. Игры могут быть не только интересными, но и полезными для физического развития.

Как найти время для спорта в праздничной суете.

Праздничный сезон – это время веселья, встреч с близкими и, конечно, обильных угощений. Однако среди всей этой суеты важно не забывать о своём здоровье и физической активности.

НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

С 6 по 12 января 2025 года в России проходит НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья. Физическая активность продлевает жизнь.

Зимние прогулки: как правильная физическая активность поможет улучшить настроение в праздники

Зимние праздники – время, когда многие испытывают стресс и усталость, особенно из-за недостатка движения и свежего воздуха. Однако правильные зимние прогулки могут стать мощным инструментом для улучшения настроения и поддержания здоровья.

Важность соблюдения правил дорожного движения, в том числе в части перевозки детей

Каждый водитель должен позаботиться о своих пассажирах и проконтролировать использование ими штатных ремней безопасности. Уделим особое внимание безопасности ребенка и перевозке маленьких пассажиров в детских удерживающих устройствах. Наши  дети являются самыми главными пассажирами транспортного средства, жизнь и здоровье которых зависят только от ваших действий.

Как бросить курить в новом году: практические советы и методики.

Избавление от любой зависимости – серьезное испытание на прочность. Например, бросить курить пытаются многие. И только часть из них доходит до цели. Какие эффективные методы нужно использовать, чтобы приблизить себя к заветной цели и избавиться от никотиновой зависимости? Как бросить курить самостоятельно, необходимо знать каждому курильщику, желающему стать на путь здорового образа жизни.

Почему курение зимой особенно вредно

С наступлением зимы многие курильщики замечают ухудшение самочувствия, связанное с привычным употреблением сигарет. Врачи предупреждают, что курение в холодное время года может нанести организму дополнительный ущерб. Рассмотрим причины, почему курение зимой становится ещё более опасным.

Как сбалансировать рацион после новогодних праздников.

Новогодние праздники — это не только веселье и приятное общение, но и полная смена привычного режима питания, рациона и набора калорий. Вместо обычных приемов пищи — череда застолий, поздние ужины и постоянные перекусы в течение дня. Как восстановить режим и вернуться к нормальному рациону? Предлагаем Вам советы по восстановлению здорового питания после праздников.

Безопасные зимние развлечения: как избежать травм, катаясь на санках или лыжах

Зима — это прекрасное время для активного отдыха на свежем воздухе. Лыжи и санки — одни из самых популярных зимних развлечений, которые приносят радость как детям, так и взрослым. Однако, чтобы наслаждаться зимними забавами и избежать травм, важно соблюдать ряд правил безопасности.

Первая помощь при ушибах и порезах: что делать в экстренных ситуациях на празднике

Травмы являются одной из частых причин обращений к травматологам, в том числе в период новогодних праздников. Около 25% обращений - повреждения, полученные в бытовых условиях. Еще 50-60% - травмы на улице: при падении, особенно в период гололеда, при активном отдыхе на катках, лыжных спусках и других развлечениях.